Defyra.nu

"Endast den som sover gör inga fel." - Ingvar Kamprad

Hur lyckas man spara?

15 feb 2018

Det är lätt att tro att man som låginkosmttagare inte har potential att spara pengar för framtiden eller att faktiskt en dag bli rik. Visst har am större möjlighet att hamna där om man har en saftig inkomst, men det som faktiskt är allra viktigast är konsekvens och medvetenhet - inte vilken lön som hamnar på kontot varje månad. Den som spar, han har, även om det handlar om små bäckar. Där det finns ett stabilt flöde finns det ingen oro.

Den som lägger upp en strikt budget, drar ner på onödiga utgifter och lägger upp en smart sparande kommer att skörda frukterna av sitt leverne. Det går att göra även på ett litet överskott.

När en anhörig går bort

24 jan 2018

Människan har ett begränsat liv oavsett vård, omsorg och omtanke. När en peson blir gammal och kroppen inte längre orkar med, så infaller oftast döden. Då är det fint att kunna hedra med en vacker begravning. Du kanske vill hitta en begravningsbyrå i Kungälv, då finns begravo.se, som listar flera begravningsbyråer. En begravningsbyrå kan vara bra att vända sig till, då det uppstår många frågor som rör just begravning. Hur går det till, vilken gravplats ska man välja och hur är det med kista och gravsten? Det kan vara jobbigt att mista en anhörig. Dels sorgen efter personen, men även allt som måste tas om hand i samband med detta. Det är ju inte bara en begravning som ska göras, utan även en bouppteckning, försäkringar, och mycket mer.

Få hjälp med allt som rör begravningen

Om du letar efter en begravningsbyrå i Kungälv som kan hjälpa dig med allt som har med din anhöriges begravning att göra, så är det lätt att hitta en via begravo.se. Det finns flera vackra begravningsplatser i Kungälv att välja mellan så väl som kyrkor där själva begravningsakten kan utföras. Du kan även få hjälp att hitta en passande lokal att samlas i för en minnesstund efter begravningen om du vill. Låt en begravninbsbyrå sköta det mesta åt er, så att ni kan sörja i lugn och ro. De kan även vara ett mycket gott stöd för er kring vissa frågor som rör begravningen och allt annat runt omkring.

Dags för förändring

5 jan 2018

Det är mycket i gungning nu känns det som. Världen står på ända med fullkomliga galningar som styr några av de största och mäktigaste länderna på planeten. Miljöproblemen är inte längre problem utan ett seriöst hot om undergång inom väldigt snar framtid och vi fortsätter att tro att vi drar vårt strå till stacken genom att källsortera. 

Förhoppningsvis för 2018 med sig det stora uppvaknandet för mänskligheten. Förhoppningsvis blir det året då man slutar äta kött; slutar med onödiga resor och transporter och istället går samma mot skövlandet av regnskogen och unyttjandet av planetens resurser i onödan.

Det är en dröm i alla fall... framtiden se ronekligen dyster ut om vi inte vaknar NU.

Viktigt att få i sig järn

15 dec 2017

Järn finns naturligt i kött så äter du lite av den varan kan du ha behov av ett tillskott. Järn är ett livsnödvändigt mineral som behövs för kroppens syretransport. Oftast är det vegetarianer och kvinnor som måste se till att de har ett bra intag av järn. Det går utmärkt via järntabletter till exempel. Tränar du mycket kan du också behöva mer järn.

Järn finns i två olika varianter. Som människa kan man bara ta upp den ena varianten och den varianten kallas hemjärn. Det är bara runt 5-10% av allt järn vi få i oss som vi har förmåga att ta upp och det är främst animaliska livsmedel som innehåller störst andel hemjärn. Rekommenderat dagligt intag för järn beror på bland annat kön och ålder. Men får man i sig för lite kan det visa sig genom att man blir trött och har svårt att koncentrera sig. Om nivåerna blir alltför låga, riskerar man även att drabbas av blodbrist.

Tillskott av järn

Tillskott av järn kan man få av mutivitaminer eller järntabletter. Behöver du ett järntillskott, välj det som innehåller järnfumarat eller järnkarbonat. den som behöver järntabletter allra mest är  kvinnor i fertil ålder, gravida kvinnor och strikta vegetarianer Även regelbunden intensiv träning kan verka negativt på kroppens järnupptag, och kan därför öka behovet. Dock ska man inte överdriva då för mycket järn kan ge biverkningar. Vill du veta mer om tillskott, läs mer här. Du kan även få i dig järn på naturligt sätt genom animaliska livsmedel, somkött och inälvsmat. Bra vegetabiliska källor är spenat, baljväxter och fullkornsprodukter. 

 



 

 

 

 

 

 

 

Koppla av

8 dec 2017

Denna blogg handlar till stor del om att lyckas; hur man når framgång och hur man effektiviserar sin vardag. Det finns dock stunder så man ska göra tvärtom. Man ska ta det lugnt, gå långsamt framåt, låta timmarna gå utan att man gör något alls. Man ska då umgås med sig själv, sina tankar och sina känslor. Sedan ska man umgås med sina nära och kära. Semester kallas det och man måste kunna koppla av. Det är inte så lätt för alla att koppla av och bara vara, särskilt när man i vanliga fall håller ett högt tempo för att hinna med allt.

Nu är julen i antåg och med den kommer julledighet. Ta vara på just ledigheten; omfamna den och gör den magisk. För om man inte kan njuta av sin ledighet - vad arbetar man egentligen för?

 

Expert på kök

3 dec 2017

Alla som någon gång har arbetat i kök, vet hur viktigt det är med rätt utrustning. Framför allt när det gäller storkök. Varje dag ska det lagas mat för hundratals hungriga patienter, eller skolelever. Maten ska vara färdig i tid, och det är en stor produktion som sätts i gång. Då gäller det att det inte frodas bakterier, utan alla ytor bör vara släta för att inte de ska få någon grogrund efter dagar av matlagning. Ugnar, kastruller, spisar och slevar ska vara så stora att mängden mat ryms att tillagas. Dessutom ska maten hållas varm, eller kallna snabbt. Då gäller det att de som tillverkar köken förstår arbetet och hur en kock och hens arbetslag ska kunna jobba. Det är just det som GSP Produktion känner till när de tillverkar köksutrustning till skolkök, restaruangkök och sjukhuskök.  

GSP produktion kan det mesta om aluminium

Deras köksutrsutningar är väl använda i landets olika skolor, sjukhus, storkök och restauranger. De har allt från spisar, tokerier, rostfria bänkar, tallriksdeispensrar och värmeskåp. De tillverkar även utrustning för medicinteknik, kompostmaskiner, räddningsstegar, flottar. De kan det mesta vad gäller aluminium, plåt, svetsning, svartkromatering, pulverlackering, elförzinkning och service av köksutrustningen. Gundbo Specialplåt (GSP) startade 1992 och slogs ihop med Svedbro Rostfria Industrier och fördubblade därmed sin produktion. Halva produktionen består av storköksutrustning och andra för kompostmaskiner och medicinteknik. Några av deras kunder är Sandvik, Hyresgästföreningen. Karda, Home, ScandiDos, St. Jude media och Exos.  

 

 

 

 

Motion bra för immunförsvaret

23 jul 2017

Vi svämmas över av råd om kost som kan boosta både hälsan och vikten. Men visste du att motion gör att du inte blir lika sjuk? Enligt Vårdguiden är det fullt möjligt. På sin hemsida skriver de att regelbunden träning kan bygga upp immunförsvaret. Tänk på all den friska luften gör för våra kroppar om vi är ute och rör på oss. Bara det är rena boosten för immunförsvaret! Mer än motion, är det även viktigt vad vi äter, att vi sover tillräckligt och framför allt, inte röker.

Skånskt godis på export

23 jun 2017

Varje år utser Export och kreditnämnden årets "gasell", som är tidningen Dagens Industris pris till det snabbast växande företaget, för att ge inspiration till andra företagare att våga nytt och våga växa. I år gick det till ett skånskt godisföretag; Candy People som exporterar cirka 70 procent av sin omsättning och som i år uppgick till 190 miljoner kronor.

– Vi är mycket stolta och glada för utmärkelsen som är ett bevis på att man kan lyckas bara man vill och vågar. Vi insåg att utlandssvenskar saknar svenskt godis och bestämde oss för att bli först med att lyckas på marknader där ingen hade lyckats tidigare, säger Jacob Youssef, som startade Candy People.

Vi som gillar godis, vet att Sverige har de bästa godisbitarna och är inte förvånade att så mycket svenskt godis går på export. Vi önskar bara Grattis till Candy People.

Yoga bra för balans och styrka

23 maj 2017

En av de mest framgångsrika yogainstruktörerna är faktiskt svensk. Det kanske ni visste? Hon heter Rachel Brathen och 46 185 följare på Youtube, hon har 2,1 miljoner följare på Instagram, reser jorden runt och har ofta hundratals som kommer till sina yogaövningar. Nyligen har hon fått barn också, enligt hennes instagram-konto. I detta klipp på Youtube, ser du hur hon gör för att väcka din kropp och hitta balansen i kroppen.

Yogan hjälpte henne ut problem

Att hon är framgångsrik är väl ganska solklart. Hon bor i Västindien och verkar leva ett ganska sorgfritt liv. Men hon har inte alltid haft det så. Hon kommer från Stockholm, skriver Aftonbladet. Där rökte hon, testade droger och drack alkohol. Hon mådde dåligt. Till sist sände hennes mamma henne till ett meditationscenter i Dalarna och efter det började hon må bättre. Hon började med yoga, åkte västerut och hittade sitt livs kärlek, både i en man och i sitt yrkesliv. Hon berättar att hon ofta kommer i kontakt med tonåringar, precis som hon gjorde, och som mår dåligt. här ger hon tips om hur man kan må bättre:

  • Tillåt dig att vara ledsen, då du faktiskt är det
  • Omge dig med människor som får dig att må bra
  • Läs boken Lev livet fullt ut, av Eckhart Tolle
  • Läs alla böcker som du kommer över skriven av Marianna Williamson

Bädda för framgång

22 apr 2017

Alla vill nå framgångar och det gäller på alla plan i varje människas liv. Det kan till och med vara så att det är en av våra fundamentala instinkter. Personligt plan vill vi vara lyckliga genom tillfredsställande relationer; ett jobb vi trivs med och som stimulerar oss och genom att leva hälsosamt. Detta syns också på andra plan i samhället och på alla nivåer. Men hur går man tillväga då, för att lyckas? För det känns som att det inte riktigt är så lätt som det låter...

Service och framförhållning

Det är skönare att krypa ner i en bäddad säng på kvällen. Det är lättare att hålla sig frisk om man äter vitaminrik mat och tränar regelbundet. En bil löper mindre risk att gå sönder om man lämnar in den för service en gång om året. En industriverksamhet kommer rimligen heller inte braka ihop om man ser till så att alla komponenter som ventiler och ställdon får genomgå regelbunden service.

Det handlar alltså i mångt och mycket om framförhållning - om att bedöma risker och agera för att minimera skada. Det går att applicera på ett personligt plan och på ett industriellt, samhälleligt och globalt plan.

Svensk industri är bra på detta 

Industriverksamheterna i Sverige är högt aktade just för att de är duktiga på detta. De ser till att investera i moderna, högkvalitativa industrikomponenter som de sedan också ser till att serva med jämna mellanrum för att de inte ska gå sönder eller slitas ut i förtid. Lyckligtvis har vi också industrileverantörer att lita på.

Studieteknik

2 mar 2017

Den som ännu inte ritkigt vet vad den vill bli eller göra med sitt liv gör smart i att studera. Studier är bara vinster, så länge man finansierar dem smart och faktiskt lär sig något av värde. För att bli framgång i studierna behöver man en studieteknik som fungerar och alla har vi lite olika sätt att lära oss. Några metoder för studieteknik är dock beprövade och går att lära sig. Hör vad Linnéuniversitetet har att säga om saken.

Att tänka på när man ska köpa extraljus till bilen

21 nov 2016

Som bilägare vill man ta hand och vårda sin bil. Att köpa nya tillbehör tillhör vardagen för varje bilförare men det är inte varje dag man handlar nya extraljus till bilen. Att köpa nya extraljus med led teknik är relativt komplicerat då marknaden för fordonsbelysning är väldigt fragmenterad och diffus. Det finns många gråzoner och det gäller att man läser på ordentligt innan man beslutar sig för vilken lampa man vill ha. En god regel är att inte tumma på kvalitén utan att istället spendera ett par hundralappar extra vilket brukar löna sig i längden. Många led extraljus består av Cree dioder som ger ett högt ljusflöde per watt men ett vanligt problem är att en majoritet av extraljusen på marknaden levereras med dålig optik. Den dåliga optiken påverkar ljuset till en hög grad vilket resulterar i ett ljus som ”drar iväg” åt alla håll. Ett användbart extraljus bör ha en hög precision med bra fokus som lyser upp objekt och fordon på minst 300 meter eller längre. Ljusbilden är oerhört viktig och man bör därför inte stirra sig blind på endast lumen och antal watt.

Återförsäljare av blixtljusramper

Ljusgiganten är en svensk auktoriserad återförsäljare av flera populära varumärken såsom amerikanska Rigid och Vision X. Man har en god balans mellan premium lampor och extraljus i mellansegmentet vilket gör att du bör enkelt hittar en produkt som passar dina specifika behov. Butiken är utformad på ett sätt som gör att du enkelt hittar runt och man har även led extraljusramper av hög kvalité men huvudsortimentet består av klassiska extraljus för både personbil, lastbil och rally. Men här finner du inte bara fordonslampor utan butiker erbjuder också ett brett sortiment av belysning och tillbehör för uttryckningsfordon. Blixtljusramp och varningsjus av hög kvalitet är ett bevis på deras breda sortiment. Det finns många andra bra butiker på nätet men just Ljusgiganten är hårt nischat åt fordon, extraljus och blixtljusramper.

Internetpionjär

20 nov 2016

Det är alltid givande att lyssna på de människor som faktiskt lyckats väldigt bra med de mål de sätter upp. Isabella Löwengrip är inte mindre än ett fenomen i denna kategori och hennes förmåga att alltid visa upp ett positivt och starkt ansikte utåt är faktiskt oslagbar. Bilden man får av denna unga kvinna är att inget kan stoppa henne och man får absolut medge att hon lyckats klättra väldigt högt väldigt snabbt - vilket hon bollar med familjeliv och en lycklig parrelation. Hur får hon ihop det egentligen?

Flerspråkighet är en nyckel till framgång

19 nov 2016

Det är många faktorer som påverkar hur bra det ska gå för ett företag när det utvecklas och blir internationellt. En av de nycklarna är att ha personal som är duktiga på ett flertal språk. Det är dock inte hållbart att börja avskeda folk som bara talar svenska för att ersätta dem med personal som kan prata tyska, franska eller spanska. Att låta personalstyrkan lära sig nya språk kan vara en bra teambuilding samtidigt som det också ökar ditt företags konkurrenskraft. Om företaget kommer att arbeta mot tyska marknaden på ett mer uttalat sätt är det givetvis bra att erbjuda de anställda att lära sig tyska vilket betyder att du i framtiden kommer ha anställda som på ett bättre sätt kan förhandla och sluta avtal. Ett bra sätt att påbörja en sådan här kompetenshöjande åtgärd är att inventera de språkkunskaper som finns och sedan erbjuda de som vill fördjupa sin kunskap i de språk de redan kan samt helt nya språk till de som så önskar. 

Hitta språkkurser

Om du vill ha en språkkurs som ger en bred bas och ett väldigt stort ordförråd samtidigt som deltagarna kan känna att de är med och bestämmer vad de ska lära sig och hur fort så ska du besöka Langbird.se som erbjuder alla en bra och välplanerad språkutbildning. Det finns flera olika nivåer och du kan givetvis utöka kurserna så de blir mer kompletta än de redan är. Med en kurs från Langbird så har du möjligheten att tala det valda språket flytande. Det är både en personlig vinst för deltagaren och för företaget som denne jobbar på! 

Våghalsar som lyckades

5 nov 2016

När man ger råd till någon som vill starta sitt första företag så brukar man prata om att gå strategiskt fram. Det bästa är att växa stegvis och på så vis minimera riskerna för förlust. Det är den kloka vägen. Genom historien har det dock funnits våghalsar i företagsvärlden och de allra flesta har druknat i sina förluster. Det finns förstås också de som lyckats - och lyckats stort.

Vi på De fyra rekommenderar ingen aspirerande entreprenör att följa i dessa fotspår, men det är ändå inspirerande att höra dessa berättelser. Inget är skrivet i sten.

← Äldre inlägg

Välkommen till defyra.nu! 

Här blogger fyra vänner som vill sätta ljus på särskilt intressanta svenska företag och produkter. Vi bloggar för att du som läsare av bloggen ska kunna hitta intressanta grejer som förhoppningsvis kan berika din dag/ditt liv. Ibland är det djupt allvar och ibland har vi bara kul. Vi varvar det seriösa med det lättsamma och hoppas kunna bli en källa till inspiration, glädje och nyfikenhet.

Prenumerera gärna på mitt nyhetsbrev:

Senaste inläggen: