Yoga bra för balans och styrka
En av de mest framgångsrika yogainstruktörerna är faktiskt svensk. Det kanske ni visste? Hon heter Rachel Brathen och 46 185 följare på Youtube, hon har 2,1 miljoner följare på Instagram, reser jorden runt och har ofta hundratals som kommer till sina yogaövningar. Nyligen har hon fått barn också, enligt hennes instagram-konto. I detta klipp på Youtube, ser du hur hon gör för att väcka din kropp och hitta balansen i kroppen.
Yogan hjälpte henne ut problem
Att hon är framgångsrik är väl ganska solklart. Hon bor i Västindien och verkar leva ett ganska sorgfritt liv. Men hon har inte alltid haft det så. Hon kommer från Stockholm, skriver Aftonbladet. Där rökte hon, testade droger och drack alkohol. Hon mådde dåligt. Till sist sände hennes mamma henne till ett meditationscenter i Dalarna och efter det började hon må bättre. Hon började med yoga, åkte västerut och hittade sitt livs kärlek, både i en man och i sitt yrkesliv. Hon berättar att hon ofta kommer i kontakt med tonåringar, precis som hon gjorde, och som mår dåligt. här ger hon tips om hur man kan må bättre:
- Tillåt dig att vara ledsen, då du faktiskt är det
- Omge dig med människor som får dig att må bra
- Läs boken Lev livet fullt ut, av Eckhart Tolle
- Läs alla böcker som du kommer över skriven av Marianna Williamson