Defyra.nu

"Endast den som sover gör inga fel." - Ingvar Kamprad

Motion bra för immunförsvaret

Vi svämmas över av råd om kost som kan boosta både hälsan och vikten. Men visste du att motion gör att du inte blir lika sjuk? Enligt Vårdguiden är det fullt möjligt. På sin hemsida skriver de att regelbunden träning kan bygga upp immunförsvaret. Tänk på all den friska luften gör för våra kroppar om vi är ute och rör på oss. Bara det är rena boosten för immunförsvaret! Mer än motion, är det även viktigt vad vi äter, att vi sover tillräckligt och framför allt, inte röker.

23 jul 2017